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Bevorzugen Sie frische, vitaminreiche Kost, die wenig Histamin enthält und die Immunabwehr stärkt. Besonders Vitamin C ist bei Heuschnupfen wichtig, da es wie ein Antihistaminikum wirkt. Eine gesunde Darmflora ist außerdem Voraussetzung für ein gut funktionierendes Immunsystem. (Bild: tbralnina/fotolia.com)
